光明塾 屋内講座「コツコツ続けよう!骨粗しょう症予防」

令和7年度 第8回講座は「コツコツ続けよう!骨粗しょう症予防」

多摩養育園 栄養士会を講師に迎え、骨粗しょう症について学びました!

予防は食事と運動が大切とのことで、簡単にできるレシピと運動を教えていただきました😊

最後に食事と体について質問会・クイズも行い、普段の食事を考える有意義な時間となりました。

 

 

次回は、

光明塾 屋内講座「みんなで楽しく!カーレット体験

日時:2026年2月26日(木)10:00~

場所:多摩養育園 法人本部(八王子市八木町8-11)

講師:カーレットジャパン名誉会長 植竹 照雄 様

お申し込みは、042-623-3388(担当 尾又)へご連絡ください😊

皆様のご参加をお待ちしております!