令和8年度 第4回講座は「正しい姿勢が健康の秘訣！」
介護予防推進センターの理学療法士を講師に迎え、正しい姿勢で過ごすことの大切さについて学びました！
自分の姿勢や重心の位置がわかる機械で、姿勢を客観的に確認しました✨
正しい姿勢を保つには筋肉が重要とのことで、簡単にできるストレッチも教えていただきました💪🏻
次回は、
光明塾 屋内講座「もしも！？のときもしっかり食べよう」
日時：2026年9月24日（木）10：00～
場所：八王子市高齢者あんしん相談センター 大横
講師：多摩養育園食事係会
お申し込みは、042-623-3388（担当 尾又）へご連絡ください😊
お試し一回のみご参加も大歓迎です！
皆様のご参加をお待ちしております！
